برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مانند کفش را یاد بگیر
- از یک خود را
- آزمون ها بنیادی مثل کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
افزایش| آزمون ها بنیادی , شما توانید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار از الگوها اساسی به حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- شناسایی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و آموزش سنگ نوردی با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.